Glauco Rangel e Sérgião

Hoje pela manhã, Glauco Rangel e Sérgio Onha Marque fecharam uma parceria, que dará muito o que falar, e com certeza uma parceria de sucesso.

Glauco estará a princípio treinando e ministrando treinamentos voltados para nadadores de fundo, maratona aquática e nadadores master, e também estará auxíliando o Técnico Sérgião com sua equipe principal na parte da manhã

Glauco Rangel apartir de amanhã estará ministrando seus treinos de maratona aquática de Terça á sexta feira nos horários 6:00 hs ás 8:30hs da manhã,
rua:Arthur de Azevedo nº1 ,Pinheiros, atraz do Hospital das Clínicas.Travessa da Oscar freire como chegar

Venha fazer parte desta equipe

Entre em contato glauco.rangel@gmail.com

Oferecemos como estrutura, píscina semi-olímpica aquecida, pista de corrida, sala de musculação, sistema criado pelo Técnico Sérgio Onha Marques(Sérgião) MaxForça água e MaxForça terra. E a programação , periodização , correção e Técnica voltada para Maratona Aquática, desenvolvida e utilizada pelo nadador e Técnico Glauco Rangel.

X TRAVESSIA DO CANAL DE ILHA BELA 12 E 13 DE SETEMBRO

Foi um fim de semana incrível, chegamos em Ilha Bela na madrugada de sábado, fez um dia lindo treinei marquei as referências de chegada, tudo certo.

As 18:00 hs começou a entregas dos kit e em seguida dei a palestra que na verdade deveria ser um bate-papo uma coisa mais informal, porém qdo ficaram os que estavam realmente interessados ai sim, o bate-papo fluiu e os participantes puderam aproveitar e aorender um mais mais sobre este esporte maravilhoso.

Agradecimentos especiais :ao Tuto e a Beatriz Bello que organizaram esta maravilhosa prova, o ano que vem estaremos presentes .

Agradecimentos também ao Pai do Israel pela força que deu na durante a palestra e também à todos que participaram.

Domingo dia da prova

Acordei as 6:00 hs e amanheceu um dia lindo, o mar estava lisinho neste horário,

ao chegar no local onde iriamos embarcar para o local da Largada, ja era visível uma mudança no clima com fortes ventos do sul e a corrente aumentando.

Sabiamente a organização diminuiu opercurso em aproximadamente 800 metros

A largada foi feita de dentro d’água um pouco tumultuada , mas normal….

O Israel abriu forte , passamos o Patrick , durante a prova fomos alternando a liderança entre eu e o Israel no final consegui um sprint e venci a prova com 33minutos

Em segundo ficou o nadador Israel Murat e em terceiro Cauê paciornik

abraço á todos

TREINAMENTO ONLINE PARA MASTERS, MARATONA AQUÁTICA , TRAVESSIAS,
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Este é começo de um projeto, para o futuro, do esporte, Desenvolvi uma programa de treinamento para maratona aquática, e adaptando o mesmo para crianças e adolescentes, dando enfase nas preparação e base aeróbia pensando e investindo no futuro destes atletas iniciantes, desde 7 á 18 anos.
Dependemos de patrocínios e estamos á procura, sem apoio é impossível desenvolver um talento.
este é o site da primeira Equipe teen
Glauco Rangel
Caso tenham interesse, entre em contato, pelo meu site ou email glauco.rangel@gmail.com
site oficial da equipe teen Glauco Rangel, www.equipeteenglaucorangel.webs.com

Glauco Rangel

Depois de duas etapas sem vencer, consegui chegar em primeiro lugar, a água estava bem melhor que em ibiuna, acredito que isso me ajudou bastante, foi muito boa a prova desde a viagem com os meus parceiros , Ariovaldo Fernades, e Vitor Botton Popov.
Chegamos cedo , aqueci bem e alonguei bastante, me senti muito bem na prova.
comente sua prova também…
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abraço á todos
Glauco Rangel

Vou contar a travessia,maratona aquatica ”desafio 21km de Ibiuna” e a preparação e programação desde o começo,
Trinta dias atrás, haviamos feito uma parceria com Ibiuna e a equipe quebra-mar , á qual pertenço e me patrocina,
então primeiro passo onde ficar , e os caiaques e os remadores? ok! em duas semanas resolvemos tudo , fizemos toda a preparação,participaram dessa prova quatro atletas que fazem o meu programa de treinamento para maratona aquatica online,Renato Donha,Claudio Milz,Glauber Pinheiro,Oliviia Gaube .Fizemos treinos longos , em píscinas e represa ,estava tudo pronto.
Na ultima semana, antes da prova um dos meus Atletas resolveu participar , o Claudião que também é um dos meus patrocinadores(Aço Forma)então como amigo e professor e técnico, consegui um caique e um remador para ele,o caiaque o qual eu terminei de consertar na sexta feira á noite.
Tudo certo. Só um pressentimento que algo ia dar errado com os caiaques (os que o Claudio iria transportar)ok!chegamos na pousada as 11:40 , treinamos as 12:30 até as 13:30.
tudo certo mas ainda sentia um certo receio.
Ok! Almoçamos,fomos ao congresso foi então que fiquei sabendo que os caiaques cairam da pickup do Claudio e o que seria meu, visivelmente rachou….Estress total…o outro que ele transportava seria o que ele iria usar , aparentemente intacto, então toca à correr atráz de outro …Stresss…conseguimos…tudo bem …fomos dormir combinamos o horário e é claro o Claudio e o Glauber atrasaram….tudo bem o assessor do prefeito disse que sabia um caminho bem rápido até Aluminio(local da largada)disse que em 20minutos chagaria rsrsrs … 1 hora… atrasamos a prova em uma hora e dez, ainda chegando lá não havia banheiro…nossa ai foi no mato mesmo… rrsrs
ok largada!!! Foram uns 30min de prova e sem caique derepente aparece o Xuxa caiquero do Renato(dono da equipe quebramar)dizendo que o caiaque vermelho entrou água,…enfim o Renato desistiu da prova …pensando em meu favor e resultado,depois o Lyster trocou de lugar co o Xuxa e fez uma excelente condução, perfeita,ainda com um caiaque sem kilha muito difícil de controlar.Em fim… o Claudio ficou com o caiaque bom ,isso porque o meu remador o Lyster não conseguiu entrar no caiaque que Ibiuna forneceu… Ok!isso só fiquei sabendo após a prova ,durante a prova, me senti muito bem ,comecei bem tranquilo no ritmo treinado, porém estava esfriando demais ,então mudei de estratégia e acelerei para esquentar ,fui abrindo distância e venci com 22 minutos de diferença…foi uma prova muito difícil… cheguei com dores nas pernas e braços foi emocionante ver as ultimas boias ao meu alcance..os ultimos 800 metros naddei chorando de alegria só pansava em ver minha esposa minha filha e meus amigos depois daquele incrível esforço
”Obrigado meu Deus por mais essa conquista e por poder sentir mais uma vez a alegria emoção de vencer um desafio como esse,”
”Obrigado Renato por abdicar da sua prova da sua preparação em meu favor vc é o verdadeiro campeão,meu irmão!”
”Obrigado ao Issamo, por dar nos dar essa oportunidade ”
”Obrigado à prefeitura de Ibiuna,ao assessor Manuel,ao prefeito Koiti”
”Obrigado á Jack e a gaby.,a Fernanda, ao Lyster (meu remador que arrasou)ao Xuxa á Equipe quebramar”
abraço á todos
essas vitória pertence á todos

RESULTADOS
Classificação Masculina
——————————————————————————–
Posição Tempo Nadador Agremiação
1 04:43:56 Glauco Rangel QuebraMar / Pref. Municipal de Ibiuna
2 05:05:12 Samir Botelho Taquaral Natação / Indaiatuba
3 06:12:29 Marcos Salvador Sespol / Votorantim
4 00:00:00 Glauber Pinheiro Runner Academia
5 00:00:00 Claudio Milz Equipe QuebraMar
6 00:00:00 Valdir Monteiro QuebraMar / Pref. Municipal de Ibiuna
7 00:00:00 Mario Jorge ASVESP
8 00:00:00 Luiz Antonio CCB
9 00:00:00 Julio Cesar 1o GB
10 00:00:00 Juliano Isidoro Equipe QuebraMar

11 00:00:00 Marcelo Eduardo Planet Sport Academia
12 00:00:00 Miguel Marchiano Formula Academia
13 00:00:00 Vitor S. Tanaka Academia Italy
14 00:00:00 Renato Donha QuebraMar / Pref. Municipal de Ibiuna

Classificação Feminina
——————————————————————————–
Posição Tempo Nadador Agremiação
1 06:03:02 Larissa Zink Bolonhini Taquaral Natação / Indaiatuba
2 06:10:08 Luciana Salvi de Mesquita Academia Gustavo Borges
3 00:00:00 Olivia Mari Gaube Avulso

patrocinadores-www.rodasvirtua.com.br
www.acoforma.com.br
www.equipequebramar.com.br
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NESTE DOMINGO, GLAUCO RANGEL QUEBROU O RECORD SULAMERICANO MASTER , NA CATEGORIA 35+, COM O TEMPO DE 4′10”08
FOI REALIZADO NA COMPETIÇÃO DO CIRCUITO MASTER DA CAPITAL DE SÃO PAULO, NO CLUBE PAINEIRAS DO MURUMBI.
SOB SEU COMANDO COMO TREINADOR GLAUCO LEVOU RENATO DONHA QUE FOI 5º COLOCADO NO 400LIVRE COM 5′ 11
E JOSÉ GASPAR 5º COLOCADO NO 100 BORBOLETA COM 1′ 08
AMBOS NA CATEGORIA 25+

Foi realizada no último final de semana,dias 10 e 11 de janeiro,a tão esperada Clínica de Maratona Aquática com um dos grandes expoentes do esporte, Glauco Rangel.

Glauco Rangel é especialista em Maratonas Aquáticas de longas distâncias, professor formado em Educação Física tendo em seu vasto Currículo os seguintes títulos:

* Tri Campeão da Maratona Internacional do México-1999,2000,2001
* Recordista das Provas 14bis(Santos à Bertioga),Travessia do Canal de Pereira Barreto
* Campeão Paulista sete vezes consecutiva e invicto por dois anos,desde 2004
* Campeão e Recordista Sulamericano Master dos 400m Livre
* Campeão Brasileiro Master e Recordista Sulamericano Master dos 800m Livre
* Vencedor de todas as Etapas do Campeonato Paulista de Maratonas Aquáticas de 2006 ,a mais recente foi em Ubatuba,7Km-16/07/2006, 3 titulos Mundias de Maratonas Aquáticas e Quebra de Recordes em piscinas.

No primeiro dia,que aconteceu no A&B AquaSport-Social Clube Meriti na cidade de São João de Meriti-RJ, houve uma palestra em que Glauco abordou temas como as origens do esporte, treinamento tanto para Atletas de ponta como para amadores e técnicas de nado em águas abertas que foram melhor demonstradas,praticadas e corrigidas na piscina do clube.

No segundo dia, o treino foi na Praia Vermelha no município do Rio de Janeiro-RJ.
Este treino teve um caráter mais prático com o Glauco passando “educativos” das técnicas aprendidas no dia anterior.

Ressalto a criatividade do palestrante que “bolou” um circuito improvisado por bóias que já estavam na água quando lá chegamos e conseguiu motivar a todos!

Gostaria muito de agradecer ao nosso amigo Fábio Lobato pela iniciativa de contactar e trazer o Glauco Rangel para ministrar a Clínica de Maratona Aquática no Estado do Rio de Janeiro.

E, é claro,também agradecer ao Glauco Rangel pela sua excelente didática,conhecimento,simpatia e paciência que teve com todos nós…

Que hajam muitas outras Clínicas de Maratona Aquática como esta!!!

Um abraço a todos!!!

http://www.glaucorangel.com/noticias11.asp

fonte: http://nadolivre.blogspot.com/

Imbatível, Glauco vence a Travessia do Canal pela 9ª vez

Correnteza favoreceu atletas nas provas realizadas neste domingo Até agora, técnico da natação de São Bernardo do Campo é absoluto no evento, mas admite que ciclo está para se fechar.

PEREIRA BARRETO – Com apenas cinco segundos de vantagem sobre um jovem competidor de Rio Preto, o nadador Glauco Luiz de Oliveira Rangel, 36, de São Bernardo do Campo, manteve a hegemonia e venceu a Travessia a Nado do Canal de Pereira Barreto pela nova vez.

Na disputa dos 9,6 mil metros elite, o atleta contou com a experiência para cruzar a linha de chegada em 1h20m25s, à frente do principal corrente, Gustavo Lourenço Del Campo, que cravou em 1h20m30s. Ambos brigaram a cada braçada durante todo o percurso.

Raphael Silva Almeida, de Campo Grande, chegou em 3º lugar com 1h24m30s. O 4º foi Vinicius Henrique de Freitas, de Prudente, com 1h29 m; e o 5º Rodrigo Cavasine de Lacerda, de Rio Preto, com 1h32m52s.

“Só a experiência mesmo, aliada a muita dedicação e amor pelo esporte para ganhar a prova, porque foi muito difícil. É um ciclo que está para se fechar e achei que seria desta vez, mas acredito que dará para se manter na briga até ano que vem”, avaliou Glauco. “Ganhando ou não estarei participando sempre desta prova”.

O nadador admitiu ter sido um ano difícil para ele, especialmente pela falta de patrocínio, mas renovou com a Speedo, obteve auxílio em metade do ano por Pindamonhangaba, venceu algumas provas do Paulista, porém não conseguiu vaga para as Olimpíadas.

“É muito complicado você ir para a água treinar tendo contas para pagar”, ressaltou o atleta, dedicando a vitória à esposa Jaqueline e a filha Gabriela, segundo ela, suas principais inspirações. Glauco só não participou da edição inicial da prova e em 2004, porque foi organizador de um evento.

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FOI UMA EXPERIÊNCIA MUITO BOA, FOI A PRIMEIRA VEZ QUE COMPETI NESTA REGIÃO E E TAMBÉM POR UMA EQUIPE PEQUENA,OU MELHOR A EQUIPE É GRANDE MAS O INVESTIMENTO É POUCO.

FUI MUITO BEM RECEBIDO PELOS ATLETAS E PELO TÉCNICO WILSON. NESTA REGIÃO PUDE REVER MUITOS AMIGOS E NADADORES QUE HA MUITO TEMPO NÃO TINHA CONTATO , FOI MUITO BOM E DIVERTIDO.

A EQUIPE QUE POR QUEM NADEI FOI A DE PINDAMONHANGABA, NADDEI 4 PROVAS E FAZ MUITO TEMPO QUE NÃO FAÇO ISSO DESDE JUNIOR E JUVENIL, EM FIM FOI MUITO BOM FIZ NOVOS AMIGOS ,E CONHECI NOVAS PESSOAS E MÉTODOS  DE TREINAMENTO DIFERENTES.

MEUS RESULTADOS CAMPEÃO DOS 1500L COM 16′ 21”

TERCEIRO NOS 400L COM 4′ 06

 E QUARTO LUGAR NOS 200L E NOS 400 MEDLEY COM 1′ 58” E 4′ 49” RESPECTIVAMENTE

ABRAÇO À TODOS

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